nie wiem

[...] Zdjęcia na pełnym luzie oczywiście. Jakość do dupy, światło woła o pomste do nieba ale nic więcej w tym k***idołku nie wykrzesam raczej. Wymiary mogę ew. podać w piątek jak wrócę do domu. PS wiem ze nie widac, zaraz zedytuje Zmieniony przez - Alinor w [...]

Wiem ze kortyzol to hormon stresu ale moje codzienne życie nie ma nic wspólnego ze stresem nic nie chce kombinować sam tylko po prostu zapytałem co moze przepisać mi lekarz,moze ktoś ma jakieś przypuszczenia

Ja chciałbym Hawaje bo juz tam bylem i wiem ze jest odjazdowo, może tylko na inną wyspę - ale wszystko jest uzależnione od tego ile Kasia dostanie wolnego od pracodawcy. Na Florydzie jeszcze nie byłem. Na razie rozmowy w toku...

Dziękuje za odpowiedź. Chyba muszę się pomierzyć. Co do wartości to biorę wszystko z opakowań. Wiem że chleb ogólnie to syf ale czasem ciężko go zastąpić bo z czym zjeść rybkę czy np twaróg ;) Czy jest to mój codzienny jadłospis? Nie mam 2 lub 3, zmieniem żeby nudy nie było ale wszystko mają podobny schemat. Rozumiem że sugerujesz dodać białka do [...]

Również pozdrawiam ;] A ta maszyna do dwugłowcych - jeszcze nie widziałem takiej :) Ale wiem o co chodzi :) Pozdro.

W tym problem, ze 3 to u mnie tez przedtreningowy (zeby nie wyszlo, ze na wieczor musze wypic butelke oliwy :) ). Zmodyfikowalem troche diete: 6:00 – bieganie w dni treningowe, hiit w beztreningowe ok. 6:30 śniadanie Płatki owsiane 70 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 g Jajka 180 g (3 sztuki) Rodzynki suszone 30 g Otręby pszenne 20 g [...]

He no wiem, że dużo wspólnego to nie ma ale co innego miałem całkiem na myśli. W sensie, że napierdziela na wszystkich dookoła począwszy od mistrzów UFC, skończywszy na aktorkach. Poćwiczyła trochę z Diazami 209 i robi z siebie ich damskie wcielenie, tylko trochę jej nie wychodzi :-D Cisnęła tam po kimś nie pamiętam już w jakim wywiadzie ale ostry [...]

He no wiem, że dużo wspólnego to nie ma ale co innego miałem całkiem na myśli. W sensie, że napierdziela na wszystkich dookoła począwszy od mistrzów UFC, skończywszy na aktorkach. Poćwiczyła trochę z Diazami 209 i robi z siebie ich damskie wcielenie, tylko trochę jej nie wychodzi :-D Cisnęła tam po kimś nie pamiętam już w jakim wywiadzie ale ostry [...]

Hehe mam tyle wzrostu co Ty i nie wydaje mi sie zebym byl tak wyskoki A tak to spoko sam wiem jak ciezko jest zlapac mase mięśniową przy takim wzroscie I nie rowno sie opalils A tak to luzz nie jest źle cwicz SoG ! "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

no wreszcie ktos pisze normalnie,z tego co ja tez wiem to t3 nie trzeba tak duzo bo na poczatku organizm normalnie jeszcze produkuje sam doiero po uplywie miesiaca sprawdzic poziom i jak jest niski to walic T3.dlaczego odpuscic insuline

Szkoda ze Ari nie ma w mniejszych dawkach, a wiecej kapsów Ja wiem ze mnie Lifter wysmiejesz... ale zainteresowales sie tym 6-oxo? to jest nawet lepsze od Ari, powaga.. Rezun, 4 dni po 40mg i 10 po 20mg, cykl byl z propa i stanabolu na zagryche

ja wiem brutus ze ty to nie extremalne ale hardcorowe jazdy uprawiasz,sta te drzewa no i o strumieniu nei wspomniałes ja nie mam zdania - sama ledo jeźdze - btw pryznam sie ze nie umiem i rozumiem ze kogos moze wkurzac ze nowicjusz na desce ( jak ja ) probuje dojechac na dól 1,5 km stoku w calości ja kochams padac za to z orczyka hrhrh

Ja łysieję na szczycie głowy, włosy mam tam juz wyraźniej rzadsze ale sie nie łamię. Nawet mam z tego pociechę, bo niejedna panienkę można zabajerować demonstrując jej na imprze zadatki łysiny i podśmiewując się z niej, gdy laska zaczyna swój typowo babski tekst "wiem że jestem za.../daj spokój, wcale nie jestem ..." itd. Wyskakujesz z [...]

juz umiescilam to w temacie solarium ale jeszcze raz przytocze nie opalaj sie korzystając z tego !!!!!!!!!, ja mam domowe solarium philipsa i po 3 latach opalania tylko robi sie strasznie sucha skóra a opalenizna znikoma w stosunku do szkodliwego promieniowania - szkoda zdrowia - bylam ostatnio u dermatologa w klinice ( problem związany z [...]

z tego co wiem to sa dwa rodzaje sily: statyczna i dynamiczna Ciebie interesuje statyczna? byl taki fajny post na forum gdzies... przy dobrej diecie nie widze powodu zeby obwody spadaly przy treningu na sile Przeciez sa treningi na sile i mase Zobacz sobie na akrobatow jacy sa przypakowani

Piona Twoim celem jest masa , to priorytetem powinna być dieta, i na tym powinnes sie najbardziej skupic, trening to kilka godzin tygodniowo reszta to życie. osiagniecie sukcesu nie zalezy tylko od siedzenia na siłce. Powiem ci tak jako osoba która wiele lat zmarnowała czas na plany typu SPLIT , i nieraz czase mi sie zdarza bo traktuje to jako [...]

Wiem,ze chudo,ale wolę sobie dłużej wyrabiać dobra masę z ładnym mięśniem niż szybko sie zalać..nie mam jeszcze na tyle pojęcia o dietach itp by moc sie w to bawić:) wole byc trochę mniejszym ale wyglądać ładnie..z siła też nie jest najgorzej. Ja jestem zadowolony.. A motto? Z czasem i wysiłkiem wszystko przyjdzie,tym bardziej ze to początki [...]

sam sobie wolę skomponować po treningowy zestaw supli:)Wiem czego ile potrzebuję.U mnie w sklepie o po treningówki nawet się nie pytają...myślę żeby się słabo sprzedawały i były bardzo drogie.Ale może się mylę.

Co do możliwości zaznaczenia kilku możliwości to niestety nie mieści się ta opcja w wersji za FREE Wiem że na forum są osoby z całego kraju, ale dzięki temu mam szanse dotrzeć do większej ilości osób, które były na jurze niż na forum regionalnym. Dzięki za wypełnianie Ankiet Pozdrawiam- wypełniamy dalej

Przy 49 najlepiej się czułam :) Chce poprawić wygląd brzucha, i w szczególności na nim zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, a wiem że samego brzucha spalić się da. W dzienniku nie zapisałam oleju roślinnego którego dodaje na patelnie przy smażeniu kurczaka ;P